適當(dāng)進(jìn)食枸杞具有滋陰補腎的功效，通?？梢詫㈣坭较磧艉笾苯邮秤?。另外，還可以用熱水沖泡飲用，也具有調(diào)節(jié)腎虛的作用。此外，在煮銀耳蓮子湯或者雞湯的時候，也可以加入適量的枸杞。

腰膝酸軟，神疲乏力都是腎虛的表現(xiàn)，對于女性來說容易導(dǎo)致不孕。腰膝酸軟，神疲乏力都是腎虛的表現(xiàn)，對于女性來說容易導(dǎo)致不孕。從你的描述來看，這是典型的腎虛的表現(xiàn)，每天直接吃20個枸杞就可以補腎。可以去美容院進(jìn)行一些按摩，也可以去醫(yī)院進(jìn)行治療。