平時經(jīng)常吃胡蘿卜、枸杞、菠菜、油麥菜、藍莓、牛奶、雞肉、雞蛋、黑豆、黑芝麻、黑木耳、動物內(nèi)臟、蓮藕、魔芋以及香蕉等食物，都可以起到清目明神的作用。另外，進食的時候，平時要避免用眼過度。

近視是無法通過飲食或口服藥物來治愈，只能是通過合理飲食來盡量延緩近視度數(shù)的增長。在飲食方面要注意少吃過甜的食物和高糖分的食物，多補充鈣質(zhì)以及維生素A與維生素D，這樣能夠使鞏膜的堅韌性更強，避免因為鞏膜彈性增加，強度下降，導致眼球壁在眼內(nèi)壓力的作用下進一步的延長，引起近視度數(shù)的增長。此外，養(yǎng)成良好的用眼習慣，減少近距離用眼時間，避免在昏暗以及晃動的環(huán)境中用眼，也能夠有效的延緩近視度數(shù)增長。