懷孕期間最好吃一些易消化、低熱量、低脂肪以及粗糧類的宵夜，比如可以吃低糖水果，包括獼猴桃、蘋果、柚子以及火龍果等。另外，還可以吃小米粥、南瓜粥、面條、全麥面包、饅頭以及熱牛奶等。

孕婦的基礎代謝率比一般人要高，所以按容易會感到餓，因為肚子餓會導致晚上睡不好，因此很多孕婦都有吃宵夜的習慣，孕婦作為宵夜的食物要選擇一些營養(yǎng)豐富、容易消化、口味清淡的。像煮面條、粥、牛奶麥片這些就非常不錯，很適合孕婦作為宵夜吃。