可以堅固牙齒的食物有很多并不止四種，其中比較常見的有薄荷、香蕉、菌菇類、奶酪、芹菜、枸杞等，另外您還可以多吃含有鈣元素的食物，對堅固牙齒是很有好處的。注意事項：您平時要避免食用質(zhì)地堅硬的食物。

牙齒的健康可以直接關(guān)乎到身體的健康，如果在生活中不注重牙齒的保健，就會引發(fā)各種牙齒疾病，甚至還有可能出現(xiàn)牙齒松動或者脫落的問題，這樣就會給人們的飲食造成一些不良影響。為了維持牙齒的健康，大家應(yīng)該減少堅硬性食物的攝入，并且還可以多吃一些具有固齒功效的食物。