自測口臭方法有好幾種，如舔手腕是否有異味存在、密閉空間中聞氣味、觀察舌苔和患者所表現(xiàn)出的癥狀等，一般口臭患者在晨起后會有口苦口干癥狀出現(xiàn)。若是確診患有口臭，平時的飲食要注意清淡為宜，可以多食用些含有維生素的食物，有助于改善病情。

口臭主要是因為口腔衛(wèi)生不良或者胃腸道的病變而引起口腔內(nèi)的異味。確定是否有口臭比較簡單，問一下和自己最親近的人就可以平時做好口腔的衛(wèi)生可以改善口腔異味。建議平時注意休息，多喝水，多吃蔬菜水果，飲食清淡。如果嚴重可以配合藥物治療。