孕期保健的時(shí)候可以吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。并且在孕早期的時(shí)候還可以吃富含葉酸的食物。另外，孕期及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以起到促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育以及增強(qiáng)免疫力的功效。

很多食品富含蛋白質(zhì)，可以幫助孕婦補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)成分，還具有預(yù)防流產(chǎn)的作用，對(duì)先兆流產(chǎn)的孕婦有一定的預(yù)防流產(chǎn)的作用?？梢猿砸恍┓涿塾兄诰徑獗忝?，增加食欲，還能增強(qiáng)抵御疾病的能力，對(duì)胎兒有一定的保健作用。平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)，保持心情放松，注意休息，保證睡眠充足。