選擇富含纖維素的食物可以幫助排便，如火龍果、獼猴桃、西瓜、香蕉等水果，或是紅薯、酸奶、南瓜粥等食物，酸奶不僅有助排便，還可以調(diào)節(jié)菌群，提高腸道免疫力，提高胃腸蠕動(dòng)功能。

患者可以通過(guò)飲食方面來(lái)調(diào)節(jié)，可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。比如銀耳，它富含膳食纖維可幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到排便的效果。南瓜能夠促進(jìn)膽汁分泌、加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，有潤(rùn)腸通便作用。酸奶，當(dāng)消化不通暢出現(xiàn)問(wèn)題產(chǎn)生便秘時(shí)，酸奶可以幫助補(bǔ)充益生菌，對(duì)于促進(jìn)消化緩解便秘效果是非常不錯(cuò)的。蜂蜜在促進(jìn)消化方面的功效是非常明顯的，它能幫助促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于潤(rùn)腸通便很有好處，便秘的人可以每天早晨起來(lái)喝一杯蜂蜜水。