腎虛可以通過食療的方法調(diào)理，平時可以多吃牛鞭、羊鞭、韭菜及黑色的食物，都具有調(diào)理腎臟的功效。此外您還可以通過中醫(yī)藥膳的方法調(diào)理，可以吃點蓮肉首烏粥、杜仲豬腰湯等補腎。

中醫(yī)在腎虛的調(diào)理方面有食補和藥補，黑色的食品常用于腎虛的飲食調(diào)理。藥物方面，腎氣虛可以用枸杞，偏于陽虛的可以用鹿茸、巴戟天等溫補腎陽的藥物，偏于陰虛的可以用黃精、玉竹等滋陰補腎的藥物，陰陽兩虛可以補腎陽的藥和補腎陰的藥同時應(yīng)用。在臨床上根據(jù)中醫(yī)的辨證論治，分別給予不同的調(diào)理。