建議吃完飯半小時(shí)左右，適當(dāng)跑步是有益的，不會(huì)引起消化不良和闌尾炎等病癥，但建議不要長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。若食物攝入較多，建議一小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)，具體需根據(jù)患者個(gè)人情況決定。

吃完飯?jiān)谝粋€(gè)小時(shí)左右可以跑步，此時(shí)胃部已經(jīng)消化，而不是處于飽餐狀態(tài)，跑步不會(huì)出現(xiàn)胃腸道不良癥狀。此外在跑步后，一定要注意腿部肌肉拉伸，還要保持足夠的休息，不可過度運(yùn)動(dòng)。