想減肥的患者晚上可以適量吃些水果或者蔬菜，注意不要過多食用，蔬菜的烹飪方式不要過于油膩。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃過于油膩的食物，還需定制合理的運動計劃并執(zhí)行。

如果在減肥期間晚上不要吃太多的高脂肪高糖高熱量的食物，一定要注意清淡飲食，在晚上睡前可以吃水果，這個沒有什么影響，同時也可以喝蜂蜜水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及對癥治療，需要注意有沒有過度肥胖或者是高血脂，可以進行控制飲食以及適當(dāng)?shù)幕顒渝憻拋砀纳企w重，可以在睡前多吃芹菜，韭菜，粗纖維的蔬菜。