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吃蘿卜能減肥嗎?問(wèn)

32歲2025年03月29日 13:45:28
病情描述:

吃蘿卜能減肥嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)

    吃蘿卜有輔助減肥作用,但不能單純通過(guò)吃蘿卜達(dá)到減肥目的。建議想減肥的人群平時(shí)控制飲食,不要吃過(guò)于油膩和熱量較高的食物,比如炸雞、巧克力、蛋糕等等。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)

    吃蘿卜是可以減肥,蘿卜中含有大量的胡蘿卜素和維生素,胡蘿卜素和維生素可以有效抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用,減少人體內(nèi)脂肪的增生,對(duì)于人體減肥瘦身有著一定的幫助。蘿卜中還含有微量元素,微量元素可以促進(jìn)人體新陳代謝速度加快,人體新陳代謝速度加快,會(huì)帶走人體內(nèi)的部分毒素和熱量,對(duì)于人體減肥瘦身有一定幫助。蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚,不僅能夠有效降低人體的血脂,還可以幫助促進(jìn)腎上腺素的合成,起到降壓、強(qiáng)心的作用。由于蘿卜中含有幫助人體減肥的成分,所以吃蘿卜可以減肥。

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