哺乳期產(chǎn)婦可以吃些骨頭湯、鯽魚湯、牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等食物生乳補鈣，還可以口服鈣劑。另外還可以多吃蔬菜水果等高維生素的食物，促進鈣的吸收。但是如果寶寶不缺鈣，則不需要補充鈣劑，以免補充過多造成不良反應(yīng)。

哺乳期給寶寶補鈣，這個時候產(chǎn)婦還是要注意飲食，可以多攝入一些含鈣的食物，比如說可以多吃一些牛奶、雞蛋，因為這些食物里面的含鈣量都是比較高的，從而寶寶也能夠從奶水中攝入足夠的鈣量。同時平時也可以適當(dāng)?shù)膸殞毴ネ饷鏁駮裉?，也能夠有利于寶寶的鈣吸收。除此之外，如果孩子出現(xiàn)了缺鈣的表現(xiàn)，也可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)吃一些補鈣的藥物，這樣能夠滿足孩子的身體所需求。