八種有效降尿酸的食物有蘋果、山楂、葡萄、獼猴桃、木瓜、桃子、檸檬、橙子等，這些食物中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和微量元素，可以降低體內(nèi)的尿酸，而且這些食物含嘌呤較低，可以適當多吃點。

尿酸偏高，其實在生活中比較常見，可能是疾病因素導(dǎo)致的，比如痛風(fēng)、腎臟疾病等，要想達到緩解效果，建議可以通過食療的方式來進行緩解，比如，饅頭、雞蛋、海帶、牛奶、黃瓜、櫻桃、獼猴桃、白菜等都是降低尿酸的食物。