要想長高，需要做到營養(yǎng)均衡，讓孩子不挑食、不偏食，但是還要補充足夠的鈣元素，平時可以給孩子多喝牛奶，同時服用一些兒童鈣片，促進(jìn)骨骼生長。另外也可以讓孩子多做一些運動鍛煉。

你好，這個長高，最起碼需要在飲食上做到營養(yǎng)均衡，不偏食。身體不缺少營養(yǎng)的情況下，才能使身體進(jìn)一步長高，當(dāng)然這里會受遺傳因素的影響。其次就是想長高，建議你適當(dāng)?shù)难a鈣和各種微生素。這個補鈣，你可以通過飲食適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，因為牛奶的營養(yǎng)成分是非常均衡的，對于補鈣長高個子是非常有好處的。