體內(nèi)濕氣重，患者平時(shí)飲食以清淡、辛溫為主，可以吃一些山藥、薏苡仁、赤小豆、茯苓等食物，具有祛濕的作用。其次也可以通過藥物進(jìn)行調(diào)理，例如人參健脾丸，平時(shí)不要飲酒，要多曬太陽。

濕氣重的調(diào)理應(yīng)該做到：一、飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過于貪食；二、放松心情、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；三、久居潮濕地帶的人要多曬太陽，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜濕，宜靜不宜動(dòng)，宜暖不宜寒的原則。