對(duì)于備孕女性來(lái)說(shuō)，飲食中的忌諱食物通常指的是濃茶、咖啡、胡蘿卜、葵花籽、寒涼、辛辣刺激性的食物，還有腌制、煙熏、燒烤、罐頭等食物，最好也不要食用，以免女性的身體受到影響，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)誘發(fā)胎兒畸形的出現(xiàn)。平時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，有助于提高卵細(xì)胞質(zhì)量。

在備孕期間,沒(méi)有特別需要忌諱的食物,每天保持營(yíng)養(yǎng)均衡,吃新鮮的蔬菜水果,保證足夠的蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入,然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),最重要的是保持心情愉快。備孕前女性應(yīng)該注意提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，從而降低胚胎畸形率。另外，備孕期間一定要注意,不要著涼、感冒、發(fā)燒，這些都是會(huì)對(duì)妊娠有影響的。