秋冬季氣候干燥您可以多喝水，多吃羊肉、牛肉、黃魚(yú)、蝦米、海蟹等食物，不僅具有養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，還可以養(yǎng)胃，對(duì)身體健康很有好處。注意事項(xiàng)：在養(yǎng)肝期間您要避免食用含有酒精的食物，以免影響效果。

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最?lèi)?ài)，如雞蛋、豆腐、牛奶、芝麻、魚(yú)、雞肉等，這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。