喝姜水可以促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的濕氣，對(duì)瘦身的效果并不明顯?；颊咭霚p肥，建議平時(shí)控制飲食，不要吃熱量和脂肪含量高的食物，定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且堅(jiān)持，消耗體內(nèi)多余的脂肪。

喝姜水能減肥這種講法是最近流行起來(lái)的。很多人對(duì)于這種講法都深表懷疑，事實(shí)上喝姜水的確可以幫助減肥，但是一定要有方法的進(jìn)行攝入，如果錯(cuò)誤的攝入姜水不但不會(huì)減肥，還有可能會(huì)傷害個(gè)人的身體。