在出現(xiàn)上火的情況后可以適量食用水果來緩解上火的癥狀。首先可以在平時多吃梨，梨是涼性的水果，有清熱的效果。其次是可以讓患者食用哈密瓜、柚子、葡萄、獼猴桃等水果，也可以食用蘋果，都能清熱去火，緩解上火。

一些人因為上班太忙了就忽略補水，所以就會有上火的情況發(fā)生，臉上長痘痘，還會有大便干結(jié)，可以泡金銀花水來喝，也可以吃水果來改善上火的情況，吃菠蘿、梨、西瓜和草莓降火效果都比較好，如果情況嚴重可以服用一些下火的藥物。