失眠吃什么水果好？問
33歲2025年03月29日 13:57:57
病情描述：
失眠吃什么水果好？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 向他提問
如果您目前存在失眠的情況，建議您在近期需要調(diào)整至平穩(wěn)的情緒狀態(tài)，可以多吃一些蘋果、香蕉以及大棗之類的水果，從而可以達到一定的安神效果，緩解失眠的情況。睡前您也可以選擇飲用一杯熱牛奶。
-
-
徐順生主任醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 向他提問
您好，失眠可以吃蘋果，香蕉等水果，桂圓也可以，有促進睡眠作用。也可以用大棗，枸杞泡水喝，有鎮(zhèn)靜安神作用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的