寶寶感冒胃腸道也會相對的虛弱，可以吃清淡易消化食物，比如蔬菜粥、面條、軟飯、燒油的菜湯等，還可以吃溫性的水果。感冒期間，避免給寶寶攝入寒性、辛辣、油膩刺激性食物，不利于病情恢復。

寶寶感冒期間，可以讓其喝點小米粥，放點青菜。年齡較小的可放菜泥，已長牙的患兒，可放白菜，或者炒點白菜、菠菜、小油菜、胡蘿卜、白蘿卜，以及綠菜花等綠色蔬菜。但是要做得比較細、軟，利于消化。另還可以做點面片湯，加點雞蛋花和青菜或適量香油等。