墊腳尖可以緩解身體的疲勞，因?yàn)閴|腳尖可以按摩三條經(jīng)過前腳掌內(nèi)側(cè)和足大趾的經(jīng)絡(luò)，還可以輔助治療前列腺肥大以及前列腺炎等，還可以預(yù)防痔瘡發(fā)生。但是長時間的墊腳尖會導(dǎo)致身體疲勞。

踮腳尖不僅可以鍛煉腿部的肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，還可以適當(dāng)增強(qiáng)心肺功能，預(yù)防疾病的出現(xiàn)，對機(jī)體的健康有益?？梢赃m當(dāng)按摩局部肌肉，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，改善身體的素質(zhì)，多吃營養(yǎng)豐富的食物。