失眠的人睡前喝牛奶好嗎？問(wèn)
23歲2025年03月29日 14:04:17
病情描述：
失眠的人睡前喝牛奶好嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
荊志偉主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問(wèn)
失眠的人睡前喝一杯牛奶好，尤其是溫牛奶，可有效的緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，改善失眠癥狀，另外牛奶含有豐富的鈣以及其他微量元素，可有助于提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等。
-
-
孫銳副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問(wèn)
喝牛奶，尤其是熱牛奶對(duì)一些人睡覺(jué)有幫助。在西方國(guó)家，有喝牛奶的習(xí)慣，這一招比較管用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問(wèn)答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的