補肝明目的食物有胡蘿卜、紅花菜、枸杞、玉米等，其次一些動物肝臟、雞蛋、牛奶、香蕉、蘋果、獼猴桃等也可有清肝明目的作用。日常需注意眼部衛(wèi)生，適當?shù)倪M行眼部按摩，不可過度用眼。

1.中醫(yī)講肝是開竅于目，所以通常會通過養(yǎng)肝來明目，除了藥物以外，很多食物也可達到養(yǎng)肝明目的效果。2.補肝明目的食物：要選用含有維生素A和維生素C較多的食物，如藍莓、草莓、還有黑芝麻、黑豆等黑色的食物也入腎經，具有很好的養(yǎng)肝腎明目的作用，此外還有藥食同源的如枸杞、桑葚等。