三歲小孩在夏天可以適量的食用紅棗桂圓銀耳湯，紅棗有益氣補血的作用，桂圓可健脾養(yǎng)胃，銀耳還有一定滋陰潤肺的功效。孩子適量食用可增強免疫力，對生長發(fā)育有一定的好處。

在夏天，三歲的孩子是可以適當?shù)暮刃┘t棗桂圓銀耳湯的，益氣補血的功效，可以讓寶寶適當?shù)暮刃┑?。桂圓具有安神，健脾健胃的作用，紅棗有增強體能、加強肌力的功效，銀耳具有滋陰潤肺，增強免疫力的功效。建議寶寶的飲食以清淡為主，切忌油膩食物，盡量少吃油炸膨化食品，應該多吃有營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。注意適當?shù)淖寣殞氝M行體質(zhì)鍛煉，增強身體抵抗力，注意平時生活和學習中不要給寶寶太大的壓力。