失眠如何快速入睡？問
50歲2025年03月29日 14:06:40
病情描述：
失眠如何快速入睡？
醫(yī)生回答(2) 答
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陳蓓蕾副主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
失眠的患者想要快速入睡，可以選擇服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物。此外，還應(yīng)該養(yǎng)成按時入睡的習(xí)慣，避免熬夜，還可以喝些牛奶，聽舒緩的音樂來幫助快速入睡，白天應(yīng)該適當(dāng)運動，避免精神壓力。
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周芯羽副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
如果說老是失眠，建議去醫(yī)院配點安眠藥，如果安眠藥吃了也沒有效果，那也可以吃中藥調(diào)理一下，如酸棗仁湯。
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