奶昔其實(shí)就是一種代餐食品，長(zhǎng)期吃代餐對(duì)胃腸道健康會(huì)有影響，最終會(huì)導(dǎo)致低血壓、低血糖等情況；減肥應(yīng)該選擇科學(xué)健康的方式，一日三餐飲食規(guī)律，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，幫助身體消耗多余脂肪。

奶昔減肥會(huì)對(duì)身體健康造成影響，一日三餐都吃奶昔，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血壓、營養(yǎng)不良、低血糖等情況；減肥時(shí)應(yīng)注意營養(yǎng)的合理搭配，多吃一些粗糧食物，保持大便的通暢，達(dá)到科學(xué)瘦身的效果。