長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)對(duì)于身體健康與心理健康都會(huì)造成影響，要避免使自己長(zhǎng)期的處于高壓力狀態(tài)，及時(shí)的通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式排解壓力?；蚴峭ㄟ^(guò)做一些愛(ài)好的事情去放松身心，轉(zhuǎn)移注意力，以緩解頭痛的癥狀。

壓力大的時(shí)候一定要釋放壓力，否則就會(huì)造成一些心理疾病和身體疾病，多發(fā)展一些自己的愛(ài)好，從中找到樂(lè)趣，當(dāng)心里有壓力的時(shí)候，就可以進(jìn)行轉(zhuǎn)換，多參加一些娛樂(lè)性的活動(dòng)放松一下身心，避免讓自己長(zhǎng)期處于一個(gè)壓力大的狀態(tài)下，慢慢的頭疼的毛病就會(huì)有所緩解。