早晚體重一樣重說明一天之中飲水、飲食以及熱量消耗屬于平衡的狀態(tài)，是正常的情況，而且出現(xiàn)輕微的波動(dòng)也是屬于正常的情況，沒有什么特別的意義，若是體重在短時(shí)間內(nèi)急劇的減少，可能是疾病導(dǎo)致的。

根據(jù)你描述的情況，一般情況下，早上的體重和晚上的體重可以相差2到3公斤，主要是因?yàn)槲覀冊缟弦话闶强崭範(fàn)顟B(tài)下，那么經(jīng)過一天的進(jìn)食和攝入熱量以后，又喝了水，然后積存了一些大便，所以這部分物質(zhì)還沒有經(jīng)過代謝出去。一般來講晚上的體重會(huì)比早上稍微要重一點(diǎn)。如果出現(xiàn)了早晚體重一樣，這就說明你這一整天攝入的能量在白天一整天的時(shí)間段里面已經(jīng)消耗的差不多了，當(dāng)你第二天早晨起床以后排盡大小便以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)比前一天的體重減少了。所以，減肥期間的規(guī)律就是，早晚體重如果是差不多，那么你就會(huì)體重逐漸減輕，會(huì)瘦。