為什么仰臥起坐一個都做不起來？問
28歲2025年03月29日 14:13:32
病情描述：
為什么仰臥起坐一個都做不起來？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
仰臥起坐一個都做不起來，需要考慮是由于腰背部的力量不夠造成的，或是做運動的方式不對。您需要請家人或是朋友幫助按壓小腿部位，之后將手放在頭底下，再進行腰部用力起來即可。
-
-
葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
考慮是平時鍛煉的少引起。首先要強化腹部肌肉和腰背部肌肉的力量，才能使仰臥起坐完整的動作形成。平時多進行體育鍛煉，增強身體素質。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的