趴著腰疼主要考慮是由于長時間的坐立或是站立，出現(xiàn)腰肌勞損導(dǎo)致的。除此之外，也有可能是由于患有腰椎疾病引起的。您需要到醫(yī)院進行檢查。若是勞損，可以選擇進行中醫(yī)按摩、理療等治療。

一般腰疼有很多種原因，可能考慮是由于著涼導(dǎo)致，也可能是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議先去醫(yī)院檢查一下，明確病因后，對癥治療。建議最近這幾天一定要注意保暖，不要太過于勞累，要注意休息，勞逸結(jié)合。建議平時可以用熱毛巾熱敷來緩解癥狀。