女人打呼嚕，一般多發(fā)生在肥胖女性身上，建議患者首先需要保持體重，避免肥胖；其次睡覺(jué)前避免吃太多東西，可以在睡前半小時(shí)喝杯牛奶，促進(jìn)睡眠；再者是可以調(diào)整睡眠姿勢(shì)，比如側(cè)臥睡等。

針對(duì)于你女人打呼嚕這一問(wèn)題，我有以下幾點(diǎn)建議，第一，請(qǐng)您在睡覺(jué)的時(shí)候，往您的床頭放一杯水，或者是一顆，切碎了的檸檬，因?yàn)槟愦蚝魢Ｊ且驗(yàn)槟ぷ痈啥鴮?dǎo)致的氣流不暢通，所以你選擇用口去呼吸，就發(fā)生了打呼嚕的現(xiàn)象，而水或檸檬會(huì)濕潤(rùn)您周圍的空氣，使您的嗓子得到充分的濕潤(rùn)狀態(tài)，第二，建議您帶愉悅的心情入睡，不要去做噩夢(mèng)，這樣就會(huì)有緩解的效果。