如果減肥期間出現(xiàn)了便秘的情況，應該多喝水，并多吃富含纖維的蔬菜。平時還要多運動，以促進腸道蠕動，從而促進糞便排出。若不見好轉，可在醫(yī)生指導下使用開塞露等藥物幫助排便。

減肥期間出于便秘的情況可能與飲食方面有關，飲食不規(guī)律導致腸胃出現(xiàn)炎癥，排泄不暢等情況。建議患者多吃水果蔬菜和含粗纖維的食物，多喝水，少吃辛辣刺激性食物以免上火，每天喝蜂蜜水，必要時用開塞露潤滑糞便，幫助排便，保持排便通暢，防止便秘，還要做適量的運動增加血液流通，早日恢復健康。