如果需要克服心理障礙，需要及時(shí)去醫(yī)院的心理科或者是精神科就診，進(jìn)行認(rèn)知行為訓(xùn)練等心理治療、及時(shí)干預(yù)調(diào)整。另外需要建立正確的自我認(rèn)知，平時(shí)需要避免過度的精神壓力，還可以多與家人朋友進(jìn)行交流溝通。

我們應(yīng)該充分了解自己的心理特點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，對(duì)自己做出客觀而恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，以防止自己因評(píng)價(jià)過高而自負(fù)，或因評(píng)價(jià)過低而自卑。我們應(yīng)該盡力樹立“我在這個(gè)世界上是獨(dú)一無二的”的觀念，接受自己，并且能夠以積極的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。我們應(yīng)該鼓勵(lì)自己主動(dòng)與他人交流，不要逃避或孤立，積極融入群體，學(xué)會(huì)如何處理生活中的人際沖突，學(xué)會(huì)寬容、理解、尊重和真誠待人。