后交叉韌帶手術后的康復進程較緩慢，初期主要是在無痛范圍內進行膝關節(jié)的屈伸活動，但不可超過90度，還可進行仰臥位及俯臥位的直腿抬高訓練；后期隨著疼痛的減輕可逐漸進行步行訓練。

根據(jù)你描述的問題來說，后交叉韌帶重建術后零到三周，重點是控制膝關節(jié)的疼痛和腫脹，采取冷敷或淋巴按摩手法，在無痛范圍內進行膝關節(jié)的屈伸活動，但注意不要超過90度。通過支具鎖在0度位，可以進行仰臥位和俯臥位的直腿抬高訓練。后期隨著疼痛逐漸緩解，步行沒有疼痛的時候，大約為6到八周可去掉拐杖。關節(jié)活動度可以達到115度進行負重訓練。還有單腿負重訓練、對側彈力帶訓練等等，如果條件合適，可進行邁下臺階訓練，隨后再進行膝關節(jié)的整體功能鍛煉。