頭發(fā)干枯毛躁患者,日常生活中保持頭部清潔干燥,洗發(fā)時使用護發(fā)素,減少燙發(fā)染發(fā)；如果頭發(fā)過長,可將發(fā)梢剪去；日常生活中多吃滋養(yǎng)頭發(fā)的食物,如黑芝麻、紅棗、核桃等,同時保證足夠的睡眠。

頭發(fā)質(zhì)量差,干枯毛躁,需找到病因,可能是一些疾病引起的,治好后發(fā)質(zhì)會有所改變。另外,身體的狀態(tài)很多時候都直接取決于一個人的睡眠,經(jīng)常熬夜、疲勞過度會降低一個人的身體機能,從而導致身體出現(xiàn)各種問題,因此,不要經(jīng)常熬夜、盡量讓自己的大腦早點休息。