三高是指高血糖、高血壓、高血脂的患者，飲食上要求低糖、低脂、低膽固醇食物，可以吃菠蘿、橘子等，菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便，對于減輕血糖負荷有一定的作用。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸，可以降低血脂和膽固醇。

三高人群指的就是患有高血壓、高血糖、高血脂的人群。如果單純的只是表現(xiàn)為高血壓和/或高血脂，各種水果都可以適量進食，對于患者控制血壓和血脂都是有幫助的。如果單純的表現(xiàn)為高血糖或者同時存在高血壓、高血脂、高血糖等三高現(xiàn)象，就要控制高糖水果的攝入量，患者只能吃一些低糖水果，如小番茄、小乳瓜、人參果、火龍果。