中午睡不著覺，可能是之前沒有午睡的習(xí)慣，生物鐘沒有調(diào)整過來。也可能是中午飲食過飽，影響腦部的供血。另外，也可能是工作的壓力過大，導(dǎo)致神經(jīng)興奮。建議先調(diào)整心態(tài)，然后養(yǎng)成規(guī)律的作息。

你的情況可能是沒有午睡的習(xí)慣所致，或者是長期生活壓力較大，使得腦部神經(jīng)衰弱，引起的睡眠障礙，可以喝些牛奶，促進睡眠。另外，你在平時生活中，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣、不可強行入睡或是起床、定期體檢等。