美白淡斑，首先需要改善飲食的結(jié)構(gòu)，多食用五谷雜糧，比如黑芝麻、花生等。也需要多食用新鮮的蔬果，比如香蕉、蘋(píng)果等。在平時(shí)的生活中，可以喝點(diǎn)花茶，比如玫瑰、菊花、金銀花、桂花等。另外，每周可以做一次毛孔清潔，之后敷牛奶面膜。

美白祛斑的方法有很多，首先是食療的方法，就是平時(shí)多吃一些食物，如銀耳、燕窩和百合。也可以用番茄和玫瑰可以打成汁一起喝，可以起到美白的效果。薏仁米也可以起到美白的作用。用珍珠粉和蛋清混合涂抹于面部。用牛奶蒸汽熏蒸臉，溫水蒸汽能使面部毛孔張開(kāi)，吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，起到美白的作用。