早上喝一杯淡鹽水可以清除口腔異味，并保持口腔清潔，同時(shí)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助排便。此外，還可以有效預(yù)防泌尿結(jié)石的發(fā)生。但是不建議長(zhǎng)期飲用，以免造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

清晨喝一杯淡鹽水，可以清潔口腔和消化道，預(yù)防便秘等。經(jīng)常飲用會(huì)增加體內(nèi)鹽分，造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。建議：你不要長(zhǎng)期飲用，可以喝一杯溫開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，同樣可以起到預(yù)防便秘的效果。