減肥是可以適當吃芒果的，由于芒果中熱量和糖分含量較高，不利于減輕體重，建議在減肥期間適量攝入，多吃新鮮蔬菜和低糖水果，選擇清淡易消化的食物，忌油膩辛辣刺激的飲食，適當進行體育鍛煉，保證營養(yǎng)。

減肥的時候芒果是可以吃的，作為一種水果可以適當的吃一些，但是比較多，是因為芒果這種水果還有的那個糖分還是比較高的，所以減肥的時候如果吃了很多的芒果，對減肥肯定會有一定的影響和反彈的作用，盡量以清淡性的飲食為主，調理自己的飲食控制比較多吃，尤其是晚上的時候。