變白可以多吃檸檬、黃瓜、獼猴桃、香蕉等維生素C含量豐富的食物。另外還可以擦美白的護膚品或用美白的面膜敷臉。要保持足夠的睡眠，不能熬夜。平時外出的時候要注意防曬，避免紫外線照射。

想要使皮膚變白，不要在強光下暴曬，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充一些維生素，有利于促進局部皮膚恢復原來的韌性和彈性，比如青菜，黃瓜，豆芽，豆腐，葡萄，香菇，海帶，獼猴桃，香蕉等食物，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成愛睡午覺的好習慣，多喝白開水，少喝碳酸飲料，不要吃過夜的食物和膨化食品，低鹽低脂飲食。