養(yǎng)肝可通過改善飲食習(xí)慣和加強(qiáng)生活護(hù)理來達(dá)到目的；平時(shí)飲食上多食用枸杞、黑米等健脾補(bǔ)肝的食物，其次應(yīng)禁忌煙酒，多喝水；每日適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動，強(qiáng)身健體，達(dá)到護(hù)肝目的；同時(shí)要盡量保持情緒穩(wěn)定和愉悅。

養(yǎng)肝的中藥有桑葉、枸杞子等等，枸杞子具有很好的養(yǎng)肝補(bǔ)腎，明目的作用，可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞再生，而且還可以預(yù)防慢性肝臟疾病，緩解肝病癥狀。肝臟不好的患者經(jīng)常容易上火，而且眼睛也會比較干澀，可以適當(dāng)?shù)挠蒙Ｈ~泡茶喝，這樣可以降肝火，從而達(dá)到養(yǎng)肝的效果。