失眠多夢、頭暈、頭脹痛，多考慮是植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱引起的，還有可能是精神壓力過大所致。需要去醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，針對病因治療。如果是精神類因素引起的，還需積極進(jìn)行心理治療。經(jīng)常性失眠者，可以遵醫(yī)囑口服安神助眠類藥物治療。平時多注意體育鍛煉，避免頻繁性熬夜。

你好，根據(jù)你的描述，可能由于求學(xué)求職壓力巨大，精神緊張，睡眠障礙導(dǎo)致。指導(dǎo)意見：你好，建議每晚跑步鍛煉一個小時，聽聽音樂，緩解自己的壓力，睡前溫水泡腳，保證晚上11點至凌晨六點的有效睡眠，一夜睡好，精神百倍，一夜不睡，三天疲憊。