深睡時間太短怎么辦？問
27歲2025年03月29日 14:25:23
病情描述：
深睡時間太短怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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郭艷梅主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
深睡的時間太短，會導(dǎo)致患者睡眠不足，對健康造成影響；需要遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物如艾司唑侖等治療，幫助入眠，避免入睡困難的情況一直存在；在睡覺之前可以泡個熱水澡，對于幫助入眠有好處。
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陳旭副主任醫(yī)師
山東省精神衛(wèi)生中心 向他提問
考慮是由于你工作或生活中的壓力過大，所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱造成的。建議平時注意休息，不可過度勞累，白天適當(dāng)運動一下。必要時服用藥物治療。
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