一般早餐后1個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行散步、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，如早餐進(jìn)食過多，或者進(jìn)食較多高蛋白食物，可以適當(dāng)延后2個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng)。要避免早餐后直接進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等，劇烈運(yùn)動(dòng)不利于消化，還會引起胃腸道疾病。

一般情況考慮飯后建議半小時(shí)以后再適當(dāng)活動(dòng)、建議注意飲食清淡規(guī)律，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素微量元素，避免辛辣刺激生冷食物。可以考慮飯后休息一段時(shí)間，可以適當(dāng)飯后散步活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，必要時(shí)可以考慮當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院檢查看看情況。