長(zhǎng)期不吃早飯可能會(huì)導(dǎo)致膽囊不收縮、膽汁不排出引起膽囊炎以及膽結(jié)石等，而且不吃早飯還會(huì)導(dǎo)致低血糖，引起頭暈頭痛、全身乏力以及記憶力下降等，部分人不吃早飯還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。

不吃早餐會(huì)造成各種胃腸道疾病，低血糖，便秘，易患膽結(jié)石，造成抵抗力低下，早飯供給身體營(yíng)養(yǎng)，是大腦的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，不吃早餐會(huì)出現(xiàn)注意力無(wú)法集中，反應(yīng)遲鈍，疲勞感等。早餐一定要吃的，可以吃些燕麥片，全麥面包，雞蛋，牛奶，適量的水果，也可以喝果汁，八寶粥等。一定要規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激寒涼的食物。