經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)少的時(shí)候可以使用活血化瘀的食物，比如阿膠、紅棗、紅糖、烏雞湯、藏紅花、鯽魚(yú)湯以及益母草等食物。如果月經(jīng)量減少的癥狀較為嚴(yán)重，大多由于月經(jīng)不調(diào)所致，確診為月經(jīng)不調(diào)之后應(yīng)遵醫(yī)囑服用雌激素、孕激素單一或者聯(lián)合治療。

女性在月經(jīng)期間如果經(jīng)血量少，可能是由于自身貧血引起，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，增加經(jīng)血量。經(jīng)期可以多吃一些含鐵的食物和滋補(bǔ)性的食物，如烏雞，黑豆，海參。還可以多吃一些動(dòng)物的肝臟，菠菜，黑豆等。另外紅糖含有豐富的維生素和鐵元素，女性在經(jīng)期吃紅糖補(bǔ)充氣血也是非常好的。女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免著涼，忌食涼性食物。