經(jīng)期可以走路一個(gè)小時(shí)，但是不宜過度勞累，否則可能會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫的情況，其次也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期癥狀加重。建議經(jīng)期多休息，不宜過度勞累。飲食上以清淡易消化為主，忌辛辣刺激食物。

經(jīng)期走路一小時(shí)是不可以的。因?yàn)榕栽诮?jīng)期，由于受生理因素的影響，會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，也會(huì)容易身體的疲乏，那么最好是走路控制在半小時(shí)之內(nèi)；如果走路過多一小時(shí)以上，會(huì)加重身體的疲勞，也會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫的情況發(fā)生。所以女性在經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意休息，不要過于勞累。一般等經(jīng)期過后身體復(fù)原后，可以適當(dāng)?shù)脑黾幼呗返臅r(shí)間。