跑步岔氣怎么辦？問
28歲2025年03月29日 14:29:59
病情描述：
跑步岔氣怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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王京娜副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
岔氣后要調整呼吸，可以彎腰慢跑一段劇烈或是減慢運動的速度，按住疼痛的部位深呼吸有助于緩解疼痛。如果是持續(xù)性的疼痛可能是腸道血管疾病所致，需要及時就醫(yī)檢查明確病因。
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周黎陽主任醫(yī)師
淮安市第二人民醫(yī)院 向他提問
跑步時出現(xiàn)岔氣的現(xiàn)象，主要因為跑步時呼吸調整不當造成。出現(xiàn)岔氣時，應當停止跑步并進行休息調整，疼痛時可以輕揉腹部，緩解疼痛。另外休息時盡量調整為腹式呼吸，可以有效的緩解岔氣癥狀。
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